Правильная подача в большом теннисе очень важная составляющая хорошей игры.

Очень часто ко мне приходят люди, которые тренируясь у других тренеров год-два совершенно не умеют подавать. Очень печально, занимаясь столько времени, и не уделять такому важному техническому элементу внимания. На моих тренировках мы каждое занятие отрабатываем подачу. Ведь хорошая подача — залог успеха и выигрыша на корте. В данной статье я даю некоторые советы по улучшению подачи.

Все теннисисты пытаются научиться выполнять подачу «на вылет» так, чтобы ее не смог принять соперник. Не всем игрокам удается правильно подавать, потому, что они не стараются приложить максимум усилий для правильных повторений и техничного удара.

Повторяйте правильные движения, и подача в большом теннисе у вас получится молниеносной. Преимущества отличной подачи можно описывать долго, поговорим о самых основных преимуществах.

Молниеносная подача - это быстрый выигрыш очков. Вам необходимо подавать более резко – поскольку если вы просто точно, но медленно подадите мяч, соперник сможет резко отбить теннисный мяч в сторону от вас, и вы не сможете его догнать. Хорошая подача даст вам уверенность, преимущество над противником и контроль на теннисном корте. Отличная подача заставит противника понервничать. Со скоростной подачей Вас станут чаще приглашать играть в паре, ведь все захотят видеть вас в качестве партнера, а не соперника на теннисном корте.

Дмитренко Константин

Каждая игра с присутствием мяча начинается с подачи, касается это и . От того, насколько успешным будет начало игры (а именно подача в большом теннисе), зависит ее дальнейший ход.

Существует 3 основных разновидности подач в большом теннисе: плоская, резаная и выбивающая (уходящая). В дополнение к ним, подачу можно делать крученую. Для каждой подачи можно выделить свои плюсы и минусы. Рассмотрим каждый из видов более подробно.

1. Плоская подача в большом теннисе.

Называется так из-за того, что плоскость ракетки наносит удар по мячу в наивысшей точке, слегка правее центра тела. Подача считается простой и удобной, а получается сильной и быстрой. Чаще используется в самом начале игры.

Плюсы плоской подачи:
- мяч движется с большой скоростью, что дает временное преимущество перед соперником;
- не требует дополнительных усилий, такая подача может обеспечить игрока «легкими очками»;
- не сложная в исполнении.

Минусы:
- не гарантирует точного попадания в квадрат;
- если принимающий удачно отобьет мяч, то он вернется на вашу половину с еще большей силой и скоростью;
- для более удачной подачи необходимо иметь довольно высокий рост.

2. Резаная подача в большом теннисе.

Основная идея - заставить мяч двигаться с горизонтальным вращением. При этом, мяч нужно подбрасывать правее центра тела, по касательной слева (или наоборот). Для игрока открывается возможность сделать заднюю линию открытой и заставить противника выйти за корт.

Плюсы резаной подачи:
- технически не сложная;
- считается самой точной, из-за чего появляется возможность держать противника под контролем, ограничив его движение (можно прижать игрока к сетке, или вовсе «выбить» его с корта);
- маленькая вероятность отскока.

Минусы:
- невысокая скорость мяча, которая облегчает игру противнику;
- такая подача считается базовой, поэтому вернуть ее в корт не составляет особого труда.

3. Выбивающая подача (уходящая)

Считается наиболее стабильной и точной, зачастую, игроки выбирают ее в качестве второй подачи. Или тогда, когда нужно увеличить процент попадания в квадрат. Мяч, в данном случае, игрок подбрасывает ровно над головой, ракетка наносит удар вертикально по касательной (снизу вверх). При правильной подаче, мяч должен начать вращаться вертикально.

Плюсы уходящей подачи:
- легко контролировать траекторию мяча - можно подать в тело соперника, или, наоборот, далеко от его местоположения;
- высокий отскок, после которого мяч ощутимо изменяет траекторию полета;
- скорость невысокая,это дает временное преимущество для выхода вперед к сетке;
- противник не сможет отбить выбивающую подачу агрессивно;
- хороша в игре с неопытными противниками.

Минусы:
- подача требует профессиональных навыков в большом теннисе, т.к. технически сложна в исполнении;
- не подходит для игроков с маленьким ростом;
- если опытный противник рано встретит мяч, то потеряется тот самый «уходящий» момент во время отскока.

4. Крученая подача в большом теннисе

При данной подаче мяч начинает движение, как бы, из-за спины, при ударе начинается его вращение. Подходит даже самым неопытным игрокам.

Плюсы крученой подачи:
- гарантирует высокий отскок мяча;
- относительно точная;
- простая в исполнении;
- дает игроку дополнительное время;
- после такой подачи, принимающий не сможет атаковать сильно и агрессивно.

Минусы:
- опытные игроки могут рано встретить мяч, сделав возможный отскок минимальным;
- из-за невысокой скорости, крученый мяч легко вернуть в корт.

Подбирать вид подачи в большом теннисе следует, учитывая многие факторы: собственный опыт игры в большой теннис, физические данные, игровой стиль ваш и противника, и пр. Но попробовать следует все возможные варианты, а на практике использовать тот, который будет для вас самым подходящим и удобным. УДАЧИ!

Игра в большой теннис начинается с подачи, поэтому технике выполнения подачи в теннисе уделяется так много внимания.
Правильная подача мяча в большом теннисе зависит от нескольких факторов:
· Чистота техники выполнения и автоматизм движений
· Скорость и сила удара
· Сосредоточенность на ударе и игнорирование отвлекающих маневров

Нюансы правильной подачи в большом теннисе:

· Освойте технику подачи. При обучении подаче в большом теннисе техника отрабатывается сначала в медленном и плавном варианте до такой степени, чтобы каждое движение на автомате выполнялось правильно.
Обучение подаче в теннисе лучше всего проведет опытный тренер. С ним вы сможете подобрать тот стиль игры, с которым вам наиболее комфортно. Если вы обучались с тренером, вопросов, как правильно подавать подачу в большом теннисе, у вас не возникнет.
· Встаньте перед задней линией площадки, с правой стороны от середины линии боком к сетке.
· До начала подачи сделайте несколько ударов мячом о корт - это поможет вам сконцентрироваться и помешает сопернику вас отвлечь.
· Во время удара сосредоточьте внимание на мяче и точке, в которую он должен попасть.
· Правильно расположите ракетку для удара. По правилам подачи в большом теннисе, подавать мяч можно как сверху, так и снизу, но новичкам рекомендуется попробовать левую (континентальную) хватку ракетки при подаче в большом теннисе. Она помогает увеличить эффективность движения: при континентальной хватке кулак располагается на одной линии с правой гранью ракетки, ракетка и вытянутая рука составляют прямую линию).
· Захватите мяч всеми пальцами и подбросьте его прямой рукой на такую высоту, чтобы при подаче можно было попасть в него вытянутой вверх ракеткой (Выделяют плоскую, резаную, выбивающую, крученую подачу в большом теннисе. Подавайте мяч перед корпусом, выполняя плоскую подачу, и чуть за голову, выполняя крученую подачу. В большом теннисе новичками такие виды подач используются реже).
· Жестко проведите удар ракеткой, сопровождая мяч. Мяч нужно направить по диагонали.
· Во время подачи в большом теннисе запрещены пробежки, подпрыгивания, перемещение в пределы площадки.
· Закончите движение, переместив вес на левую ногу и опустив ракетку у левого бока.

Как засчитывается подача в теннисе

По правилам подачи в большом теннисе подача не засчитывается, если игрок неправильно или из неправильной позиции подал мяч, или если не попал по мячу. Если при подаче в большом теннисе мяч попал в сетку, в сеточный столб, в противника, или вылетел за пределы поля (за линию), подача также не засчитывается.
Если мяч попал в поле, в ракетку противника, в ограничивающую линию, по правилам подачи в теннисе он считается засчитанным.
Если до подачи соперник сообщит судье, что он не готов к приему, ваша подача не будет засчитана.
После проваленной первой попытки игрок имеет право на вторую подачу в то же поле. Если провалена и вторая попытка, очко переходит сопернику.

Независимо от опыта игрока, неудачные подачи бывают у всех. Но постоянные тренировки и контроль техники помогут увеличить процент успешных подач в большом теннисе.

Подачей в теннисе называется удар, с которого начинается гейм. Подачи считаются самыми важными составляющими распределения очков. При этом они представляет собой очень сложный для освоения вид удара. От точности, силы и разнообразия подачи зависит дальнейший успех теннисиста. Если этот элемент у игрока не удается, то его соперник предпринимает ответные атакующие действия, и теперь в качестве принимающей стороны оказывается подающий.

Очень важно подать мяч так, чтобы соперник не смог на него среагировать. В противном случае подающий может не успеть сгруппироваться для приема ответной атаки. Над усовершенствованием техники подачи регулярно работают даже первые ракетки мирового рейтинга.

На точность и силу удара влияют не только физические данные теннисиста, но и инвентарь. Поэтому каждый спортсмен индивидуально должен подбирать для себя ракетку. Они могут отличаться и по длине рукояти, и по степени упругости сетки, и по весу. Если взять слишком тяжелую ракетку, пусть она будет самой качественной и дорогой, при подаче будет тратиться дополнительное количество энергии. В результате удары получатся слабыми и неточными. К тому же, в ближайшее время начнет уставать рука.

Для увеличения силы подачи следует вкладывать в удар всю энергию тела. Однако залогом успеха является и разнообразие ее выполнения. Лишь немногие профессиональные теннисисты варьируют свои подачи. Это дает сопернику возможность адаптироваться к технике, предугадать направление полета мяча вплоть до сантиментов.

За всю историю большого тенниса одним из лучших подающих считается Пит Сампрас. Он постоянно менял технику своей подачи. Ни один соперник не мог угадать направление полета его мяча. Сампрас никогда не повторял две одинаковые подачи. Благодаря такому шагу всегда выигрывал очки на своих подачах.

В современном теннисе существует 3 основных типа подающих ударов: резаный, крученый и плоский. Первые два варианта представляют для соперника дополнительную сложность. Крученый мяч тяжело обработать, придать ему нужное направление. Резаная подача отличается скорость и точностью. До нее не всегда можно достать. В этом ее главный плюс. Плоская подача чаще всегда выполняется первой. Она позволяет придать мячу дополнительную силу полета, но ее проще предугадать и отбить.

Каждый тип подающего удара имеет общий механизм движения корпуса. Отличия только в положений рук и кистей. Опытные теннисисты могут совмещается способы подачи, например, плоская крученая. При этом мяч летит с высокой скоростью по непредсказуемой траектории. Отбить такую подачу практически невозможно.

Плоский удар

Что такое «плоский удар» в большом теннисе? Как понять термин «плоский удар»? Когда теннисисты используют плоский...

Подача как самый мощный удар в большом теннисе влияет на исход всей игры, поэтому если этот элемент теннисист выполняет с нарушениями и ошибками, рассчитывать на победу ему сложно. Обучению правильной технике подачи большинство тренеров уделяют много внимания, стремясь, чтобы ученик достиг совершенства этого базового удара.

1. Вначале обучения стоит освоить технику плавного и неторопливого удара ракеткой по мячу;
2. Перед самым моментом удара ракетку нужно расположить так, чтобы она находилась у спортсмена сзади и была направлена прямо вверх;
3. Игрок должен выполнить сопровождение и нанести жесткий удар по мячу;
4. После контакта с мячом нужно опуститься на левую ногу (в том случае, если теннисист правша), и ракетка прекращает движение у левого бока.

Нельзя забывать, что все движения спортсмена при подаче должны быть отработаны буквально до совершенства. Когда совершается подача, теннисист не может сосредотачиваться на соблюдении техники всех элементов, они должны выполняться автоматически.

Расположение ракетки при подаче

Когда ученик только осваивает технику подачи, опытный тренер обязательно знакомит его с левой (континентальной) хваткой, которая помогает увеличить скорость выполнения элемента почти на 15%. Многие начинающие теннисисты считают левую хватку не очень комфортной, однако она довольно быстро усваивается и существенно помогает повысить результативность удара.

Положение игрока при подаче и подготовка

Спортсмен в момент подачи стоит перед задней линией площадки, не заступая и не перешагивая ее. Мяч подается в первый квадрат площадки, поэтому стоит стоять правее от средней части задней линии, в боковом положении. Ноги игрока расставлены на уровне ширины плеч, правша при этом опивается на левую ногу, левша – наоборот.

Готовясь к подаче, спортсмен сосредотачивается на предстоящем ударе и производит некоторое количество ударов мяча о покрытие корта. Стоит полностью игнорировать отвлекающие приемы соперника, если они присутствуют.

Подбрасывание мяча

Перед подбрасыванием, игрок вытягивает вперед руку и берет мяч с помощью сразу всех пальцев. Потом подбрасывает его вверх прямой рукой, здесь важно избежать низкого подброса – подача совершается в момент прыжка, а ракетка направлена вертикально вверх. Если теннисист намерен реализовать плоскую подачу, то мяч подбрасывается перед корпусом, если крученую, то чуть назад, за голову.

Подача в большом теннисе