Бывает, начинаешь встречаться с мужчиной. Сначала дружеское общение, общность интересов. Дальше встречи, которые становятся все чаще. Каждая встреча - как праздник. Вы не можете наговориться, не сводите взгляд друг с друга.

Расставания все болезненнее. Ждешь, скучаешь, нападает тоска. Спасает эмоциональная переписка с ним в социальных сетях, смс, звонки. Шепчешь в трубку: «Люблю, скучаю» Слезы, истерика, если долгожданная встреча срывается...

А что хуже всего, сравнимо со смертью - это когда отношения заканчиваются, а привязанность к человеку остается. Нет, даже больше, это буквально эмоциональная зависимость от мужчины. Пропадает аппетит, настроение скачет. То тоска отпускает, и ты думаешь, что жизнь продолжается. То снова сдвигаются тучи, и слезы льются без остановки.

Слушаешь грустные песни, смотришь любовные мелодрамы, плачешь. Переживаешь за героев, представляешь, как бы поступила ты на их месте, проживаешь их судьбы. Нередко такие просмотры сопровождаются вином и тортом. И вот после бутылки вина пишешь ему о своих чувствах. А он молчит, находясь онлайн. Или прочитывает, но молчит в ответ. Дальше начинается шантаж, что не можешь жить без него, угрожаешь, что покончишь с собой…

Причины эмоциональной зависимости. «Люблю любимой быть!»

Что это? Сильно влюбчивая особа? Неуравновешенность? Эмоциональная зависимость от человека? И да, и нет! Это зрительный вектор . Вектор в системно-векторной психологии Юрия Бурлана - это набор врожденных психических свойств, определяющих мышление, жизненные сценарии и даже некоторые особенности физиологии. Всего восемь векторов.

Обладательница кожно-зрительной связки векторов любит любить и быть любимой. Любит быть в центре внимания. Основная особенность кожно-зрительной женщины - огромный диапазон переживаемых эмоций. Ее настроение может мгновенно меняться от эйфории любви до истерики с требованием внимания. А иногда ее захлестывает грусть, как воспоминание о пережитом счастье. Или тоска по ушедшей любви.

Что же делать с неразделенной любовью, сильной эмоциональной зависимостью, одиночеством? Некоторые решают это проблему через нахождение новых связей. Новые отношения, чтобы забыть старые. Другие заводят пушистых друзей (кошечек, собачек). Но это не слишком помогает избавиться от тоски эмоциональной зависимости, лишь дает временное облегчение.

«Расставанье - маленькая смерть». Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины

Кожно-зрительная женщина может устанавливать эмоциональную связь с кем угодно. В детстве это родители, подруги, такие же кожно-зрительные девочки, домашние животные. Даже плюшевые медведи, если ни с кем из выше перечисленных не удалось. Во взрослой жизни -мужчины.

Слишком сильная привязанность к мужчине, эмоциональная зависимость в отношениях возникает, когда женщина испытывает страх. Рядом с любимым все страхи проходят, но стоит хоть ненадолго разлучиться, и они возвращаются. Отношения становятся спасительным островком. Полный разрыв подобен гибели.

Именно страх смерти, согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана - базовая эмоция зрительного вектора. Избавиться от него просто так не получится. Тем более, когда все мысли сосредоточены на собственных переживаниях.

Страх и боль потери теряют свою власть тогда, когда кожно-зрительная женщина забывает о себе, проявляя эмоциональное участие, сочувствие к другим. Помогая им, устанавливая с ними эмоциональную связь. В таком состоянии есть возможность создать новые отношения или семью, если есть желание. А от прежней любви останутся только приятные воспоминания пережитого счастья.

Эмоциональная зависимость? А можно и не страдать

Существует и еще более простой способ пережить расставание, избавиться от эмоциональной зависимости. Понимание своей природы, осознание причин и желаний, толкающих людей на те или иные поступки, полностью меняют отношение к происходящему. Изменяется внутреннее состояние- уходят страхи и состояние эмоциональной зависимости. Это естественным образом происходит на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Начать знакомство с самим собой и другими людьми, раскрыть то, что изнутри управляет нашими состояниями, поможет уже

Ты,
Теперь я знаю, ты на свете есть.
И каждую минуту
я тобой дышу, тобой живу,
И во сне и наяву…

Л. Дербенев

Бывает так, что любишь человека, дышишь им, но почему-то отношения не складываются. Не знаешь, как сказать ему о своих чувствах, как избежать ошибок, боишься выглядеть нелепо в его глазах, не можешь побороть в себе неуверенность, робость, застенчивость. А что, если у него есть другая? В любом случае вы не вместе. И чем дальше, тем больше понимаешь, что ты в плену своего чувства - болезненная занимает все твои мысли.

Тебе нравится в нем абсолютно все! Как он говорит, улыбается, как двигается. Нравится даже просто сидеть рядом и смотреть на его спину. Но почему же за несколько лет знакомства между вами так ничего и не произошло?

Когда он рядом, тебе хорошо, и ты лелеешь робкую надежду на ваше общее будущее. Ты в приподнятом настроении, улыбаешься, хочешь выглядеть хорошо. Но потом, когда ты остаешься одна, становится грустно, тоскливо. Кажется, что все твои усилия напрасны. А забыть его и представить свое будущее с другим ты все равно не можешь.

Эмоциональная зависимость: ты мне нужен как воздух

Кажется, что все твое счастье сосредоточено именно в этом человеке. Тебе нравится мечтать о том, как вы будете вместе. Ты вообще не представляешь себе жизни без него. Как будто, если его не будет рядом, ты окажешься как космонавт, который вышел в открытый космос в скафандре: внезапно скафандр прорвало, и весь воздух вмиг вышел, а космонавт остался задыхаться в полном вакууме. Как будто, если его не будет рядом, вся жизнь твоя станет бессмысленна. Нет, лучше не думать об этом.

Ты так боишься его потерять, что не замечаешь, что уже давно потеряла себя. Ходишь как в воду опущенная и ничему не можешь радоваться. Почему? Потому что нет его рядом. И это не жизнь, а сплошная мука. И это состояние уже больше похоже на эмоциональную зависимость, чем на счастливую любовь.

Как избавиться от эмоциональной зависимости? Как избежать новой боли, вернуть радость жизни и встретить настоящую любовь? Ответы на эти вопросы поможет найти тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Диапазон от эмоциональной зависимости до любви

Проблема эмоциональной зависимости возникает далеко не у каждого человека. Ею страдают люди с особой психикой - сверхэмоциональные люди со . Их диапазон чувств простирается от страха до сопереживания, от эмоциональной зависимости до безусловной любви. Именно они способны испытать и прожить самые сильные чувства! Воплотить в парных отношениях ту Великую Любовь, воспетую в песнях и стихах, о которой они мечтают. Ведь любой человек со зрительным вектором мечтает о любви.

Эмоциональная зависимость. Куда приводят мечты

Но иногда мечты надолго остаются просто мечтами. Ведь счастливые отношения не обрушиваются на нас внезапно как манна небесная, их надо выстраивать. И это требует определенных усилий и от женщины, и от мужчины. Насильно мил не будешь, и иногда действительно люди не подходят друг другу. Но в подавляющем большинстве случаев, сложатся парные отношения или нет, зависит только от нас. А мечты о прекрасном принце и необоснованно завышенные ожидания к партнеру могут стать причиной того, что женщина надолго останется в одиночестве.

Причина эмоциональной зависимости от мужчины заключается в том, что женщина все время сосредоточена на себе и на собственных эмоциях - на том, что чувствует она, нередко на своих страхах. «Я боюсь его потерять», - так озвучивают свою проблему женщины с эмоциональной зависимостью.

Именно поэтому такие отношения оказываются несостоятельными. Женщина сама не дает им развиться во что-то большее. Ведь своими постоянными страхами она отталкивает мужчину и делает нелегким процесс эмоционального сближения.

Эмоциональная зависимость. Только он!

Кроме того, когда она замыкает все свои чувства и эмоции только на этом человеке, отношения с ним становятся для нее сверхважными. Она не может разделить свои эмоции ни с кем другим, и возникает эмоциональная зависимость. Женщина может буквально душить мужчину своими эмоциями, требовать любви к себе. Мужчине в такой ситуации некомфортно, но сама женщина этого не понимает.

У женщины со зрительным вектором очень большой эмоциональный потенциал, поэтому для нее губительно замыкать его на одном человеке. Выходом из такой зависимости может быть более интенсивное общение с людьми, новые впечатления, общение по интересам, творческая реализация.

Лечение эмоциональной зависимости любовью

Что же делать женщине, которая заражена тяжелой эмоциональной зависимостью от мужчины, возможно, даже и от своего мужа? Как ей избавиться от любовной зависимости?

Системно-векторная психология объясняет, что эмоциональная зависимость лечится осознанием того, почему чувства вдруг стали приносить боль, пониманием природы любви. Ведь это и есть самая естественная реализация для человека со зрительным вектором. И не только любовь к мужчине, это в целом любовь к людям. Уделяйте внимание вашим домочадцам, родителям, братьям, друзьям, дарите им свою доброту. Когда вы весь день заняты какими-то совместными делами, решаете текущие задачи, у вас нет времени страдать от эмоциональной зависимости, вам некогда вспоминать этого мужчину и проблемы в отношениях с ним. Кроме того, когда вы делитесь со своими близкими эмоциями, ваша эмоциональная жизнь сбалансирована и у вас не появляется страхов.

Страхи появляются тогда, когда человек со зрительным вектором надолго остается без общения, один. Когда он или она не реализует свою природную способность эмоционально включаться в общение с людьми. Такая женщина сидит и накручивает себя: «Я такая хорошая, но почему я никому не нужна? Почему он меня не любит? Почему мир жесток ко мне?» Однако жалеть себя - это не лучший способ избавиться от эмоциональной зависимости.

Избавление от эмоциональной зависимости. Кто любит, тот любим

Гляжусь в тебя, как в зеркало,
До головокружения
И вижу в нем любовь свою
И думаю о ней...

Юрий Антонов «Зеркало»

Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, надо по-настоящему полюбить. А это значит - создать глубокую и устойчивую эмоциональную связь с мужчиной. Такая начинается с простого общения. Проводите с ним больше времени, делитесь своими эмоциями, рассказывайте ему свои маленькие секретики - что-то такое, о чем будете знать только вы вдвоем. Сосредотачивайтесь на его ответных откровениях, старайтесь лучше понять и почувствовать его. Из этого складывается любовь и душевная близость. Из каждодневных мелочей, из проявления заботы друг к другу. Забудьте о себе, думайте о нем. Чего он хочет, о чем думает? Что он чувствует? Тогда никакая эмоциональная зависимость вам не грозит!

От тоски эмоциональной зависимости к счастью взаимной любви

Системно-векторная психология рассказывает, что секрет лечения эмоциональной зависимости в сосредоточении на партнере, на его потребностях, его нуждах, его проблемах и его интересах. Настоящая любовь - это когда все время стараешься сделать приятное ему и забываешь о себе. Любой мужчина оценит вашу заботу, верность и преданность ему. Эмоциональная связь не строится за один день, это длительный процесс. Поэтому не ждите, что если вы разок спросите, как у него дела и не устал ли он на работе, то он сразу прибежит к вам с букетом цветов и будет рассказывать о своей любви. Но будьте готовы вкладывать в ваши отношения всю себя и чутко прислушиваться к эмоциональному состоянию партнера.

Тон в отношениях задает женщина. Именно она начинает показывать мужчине, что он ей не безразличен, привлекать его внимание, флиртовать с ним. Это она инициирует длительные разговоры по душам, переписку в интернете или в смс-сообщениях. Это она делает все, чтобы быть желанной для мужчины, а он отзывается на ее призыв.

После Юрия Бурлана происходит избавление от любой, даже самой тяжелой и длительной эмоциональной зависимости от мужчины. И это позволяет вдохнуть новую жизнь в ваши отношения в паре или встретить новую любовь и создать по-настоящему крепкие отношения.

Для эмоционально зависимого человека его близкий: родитель, брат или сестра, любимый или друг - чрезвычайно важен. Он назначает этого другого своим «богом» (вверяет ему свою жизнь, наделяет его правом ею управлять). Слова, поступки или, наоборот, его бездействие для такого человека важнее всего и определяют его эмоциональное состояние.

Он счастлив, если «бог» c ним общается, доволен, что-то делает для него, и испытывает сильную душевную боль, если он им недоволен или просто молчит, не в контакте с ним.

Подобная зависимость может сформироваться у любого человека, но наиболее часто встречается у людей с эмоциональной структурой существования. Их привязанности сильны, они глубже проживают свои чувства и эмоции и потому больше других страдают от зависимости.

Из страха потерять значимые отношения эмоционально зависимые люди контролируют каждый шаг партнера

Это следствие детских травм развития. Зависимость может породить широкий спектр ситуаций из ранних детско-родительских отношений. Но общее в них то, что в период наиболее сильной привязанности, фактического слияния ребенка с матерью (до полутора лет) мать разрывала контакт или была недостаточно теплой, душевной.

При разрыве контакта ребенок оказывается абсолютно беспомощным, он еще не способен позаботиться о себе. И в силу возраста он не может прожить весь спектр чувств, которые при этом возникают: они слишком сильны для маленького ребенка, и поэтому он их вытесняет.

Но эти чувства настигают его уже во взрослом возрасте в ситуациях потери контакта с близким человеком. Взрослый в эти моменты чувствует себя как беспомощный ребенок. Он испытывает ужас, боль, отчаяние, страх, панику, гнев, обиду, грусть, бессилие.

«Почему ты так поступаешь со мной? Почему ты так жесток? Почему ты молчишь, ну скажи же что-нибудь! Тебе плевать на меня! Ты меня любишь? Ты - чудовище! Не покидай меня, я умру без тебя!» - вот типичные фразы эмоционально зависимых людей.

Это тяжелое состояние, которое может привести к сердечному приступу, аффектам, психозам, паническим атакам, членовредительству и даже суициду. Если партнер покидает эмоционально зависимого человека, тот может серьезно заболеть или свести счеты с жизнью. Такие супруги уходят в мир иной через месяц после смерти мужа или жены, потому что теряют смысл жизни, потому что их эмоциональное состояние невыносимо.

Из страха потерять значимые отношения зависимые люди контролируют каждый шаг партнера, требуют постоянно быть на связи, шантажируют, настаивают на ритуалах, которые подтверждали бы, что партнер здесь, рядом, любит их.

Если вы эмоционально зависимы, ваша задача - научиться самостоятельно справляться со своим состоянием

Зависимые люди вызывают сочувствие, но кроме того - раздражение и гнев: они так несносны и ненасытны в своем требовании любви. Их близкие часто разрывают отношения, когда устают обслуживать зависимость своего партнера, его страхи. Они не хотят совершать лишних действий, звонить по десять раз на дню и корректировать свое поведение в зависимости от реакций партнера. Они не хотят становиться созависимыми.

Если вы зависимы эмоционально, ваша задача - научиться самостоятельно справляться со своим тяжелым эмоциональным состоянием. Возьмем такую ситуацию. Ваш близкий человек «подвешивает» отношения: ни да, ни нет, никаких конкретных шагов. Возникает тревожная пауза. Вы уже сделали слишком много шагов в этих отношениях из-за того, что ваш «бог» медлит, и теперь ждете, запрещая себе действовать. При этом вас переполняют чувства.

Поделюсь опытом моих клиенток и подруг, который помогает им справляться со своим эмоциональным состоянием.

1. Ответственность

Снимите ответственность за свое состояние с партнера. Не ждите, что он что-то сделает, чтобы облегчить ваши страдания. Переместите фокус внимания на себя и свои реакции.

2. Нет фантазиям и домыслам

Не думайте о том, что в этот момент делает ваш «бог», не дорисовывайте ситуацию, не интерпретируйте происходящее. Не позволяйте страхам и негативным ожиданиям формировать прогнозы ситуации.

Как только поймали себя на подобных мыслях - возвращайте внимание к своему текущему состоянию. Сделать это можно, например, концентрируясь на дыхании.

3. Присутствие «здесь и сейчас»

Посмотрите вокруг. Мысленным взором просканируйте свое тело. Ответьте на вопросы: «Где я? Как я?» Заметьте мелкие детали окружающей обстановки, почувствуйте незначительные ощущения в теле, заметьте напряжение и другие дискомфортные ощущения. Спросите себя, какие чувства вы сейчас испытываете и где они живут в теле.

4. Внутренний наблюдатель

Найдите в своем теле комфортное, здоровое место и мысленно поместите туда «Внутреннего наблюдателя» - ту вашу часть, которая в любой ситуации сохраняет спокойствие и объективность, не поддается эмоциям.

Посмотрите вокруг глазами «Внутреннего наблюдателя». У вас все хорошо. Вам ничто не угрожает. Вы в безопасности. Вы испытываете сложные чувства и дискомфорт по поводу молчания «бога», но это еще не весь вы.

Поместите свои негативные чувства в какое-то определенное место в вашем теле и отметьте, что все остальные части тела здоровы и не испытывают дискомфорта.

5. Заземление, дыхание, центрирование, контакт с собой

Практика заземления позволит вам сфокусировать внимание на всех участках тела, которые соприкасаются с горизонтальными поверхностями. Концентрируясь на дыхании, просто наблюдайте его, следуйте за потоком воздуха внутренним взором.

Сфокусируйте внимание на своем центре (на 2 пальца ниже пупка, на 6 см вглубь живота), отметьте сконцентрированные там ощущения: тепло, энергию, движение. Направляйте свое дыхание в центр, наполняя и расширяя его. Хорошо, если вам удастся наполнить все тело тем ощущением, которое вы испытываете в центре.

Старайтесь не прерывать контакта с центром.

6. Проживание своих чувств

Отметьте все чувства, которые испытываете, и по очереди отреагируйте на каждое из них. Например, вы заметили гнев и отвели ему место в правой руке. Начните что-то делать - очень гневно: мыть посуду, выбивать ковры, чистить плиту. Дайте волю чувствам. Представьте, что гнев выплескивается через правую руку.

Причина эмоциональной зависимости - недостаточная любовь к себе и, как следствие, ожидание любви извне

Если можете, напишите своему «богу» гневное письмо, выскажите все, что вы о нем думаете. Отправлять письмо не надо - вы же понимаете, что ваши чувства лишь в малой степени относятся к текущей ситуации. Они из детской травмы, и не стоит из-за нее разрушать дорогие для вас отношения.

7. Любовь к себе

Причина эмоциональной зависимости - недостаточная любовь к себе и, как следствие, ожидание любви извне. Возник этот дефицит из-за того, что ребенку не хватало материнской любви и негде было научиться любви к себе. Самое время восполнить этот пробел.

Вы уже просканировали тело и нашли очаги дискомфорта. Позаботьтесь о себе, чтобы сделать ощущения в этих частях тела более комфортными. Помассируйте, нанесите ароматическое масло, примите удобную позу. Поищите ресурсы: что может подпитать вас радостью? Чашка кофе, кино, книга, физическая активность, ванна с солью, разговор с подругой? Все средства хороши.

8. Анализ

Теперь, когда вы успокоились и позаботились о себе, можно включить разум и проанализировать ситуацию. Что происходит в ваших отношениях с «богом», что делать - ждать или предпринимать какие-то действия.

9. Действия: подумайте о последствиях

Еcли вас так и тянет действовать: позвонить, что-то сказать, прояснить ситуацию, может, даже поругаться, сначала представьте себе последствия этих действий. Имейте в виду, что ваша активность формирует схему ваших отношений с «богом».

Хотите ли вы, чтобы ваши отношения всегда развивались по такому сценарию? Это большая ответственность, и ее придется нести на протяжении всех отношений. Если вы готовы взять ее на себя, смело действуйте.

10. Психотерапия

Об авторе

Леля Чиж - психолог, ее сайт .

Эмоциональная зависимость представляет собой такое состояние психики, при котором человек не может полностью полагаться на самого себя. Особенно ею страдают женщины. Это происходит по той причине, что они больше склонны к переживанию любых негативных чувств. Представительницы прекрасного пола более восприимчивы к любым потрясениям. Некоторых из них достаточно легко обидеть, если быть не столь аккуратными в высказываниях. Феномен этой формы зависимости в настоящее время активно изучается специалистами в области психологии. Здесь наблюдается, прежде всего, нестабильность в чувствах. Как проявляется эмоциональная зависимость от мужчины и как избавиться от нее? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Проявления эмоциональной зависимости

По каким признакам можно определить, что у женщины имеется эмоциональная зависимость от мужчины? Существуют ли какие-то характерные особенности? Следует обратить внимание на следующие проявления.

Неспособность самостоятельно принять решение

Такой человек во всем полагается на мнение партнера. Даже если требуется решить какой-то пустяковый вопрос, тотчас происходит обращение за советом. Девушки, как правило, постоянно ищут поддержку у своего парня, советуются с ним буквально по любому поводу. Все потому, что они крайне не уверены в своих возможностях, потому им дополнительное требуется подтверждение. Со стороны может показаться, что они не имеют своего собственного суждения. Происходит полная погруженность в чувства и переживания партнера, в то время как свои желания часто замалчиваются. Конечно, подобное поведение никак не может идти на пользу самим отношениям. Один из партнеров постоянно чувствует себя ответственным за счастье другого и потому не может реализовывать собственные интересы.

Неуверенность в себе

Другим характерным проявлением эмоциональной зависимости от мужчины является сильная неуверенность в собственных силах. Она появляется за счет того, что девушка постоянно прокручивает у себя в голове тревожные мысли. Многих преследуют навязчивые страхи по поводу того, что партнер когда-нибудь от них откажется или променяет на другую. Подобное поведение существенно омрачает жизнь и портит межличностные отношения. В результате постоянных подозрений теряется доверие, утрачивается умение смотреть с оптимизмом на какие-то привычные вещи. Неуверенность в себе часто приводит к возникновению зависимости от партнера. Женщине начинает казаться, что сама она ничего собой не представляет. Конечно, это ложное убеждение. Человек попросту перестает работать над собой, а всецело полагается на чувства партнера.

Чувство подавленности

Является признаком выраженной эмоциональной зависимости от мужчины. Чувство подавленности возникает в том случае, если девушка никогда не предпринимала попыток над тем, чтобы разобраться в собственной индивидуальности. В случае формирования зависимого поведения чувство собственной неполноценности часто преследует личность, когда требуется принимать серьезные решения. Такая женщина боится действовать самостоятельно, потому что избегает быть обманутой.

Как избавиться

С эмоциональной зависимостью от мужчины обязательно нужно бороться. Для этого необходимо предпринимать конкретные шаги по укреплению собственной уверенности в себе.

Развитие самостоятельности

Это первый и самый важный шаг по избавлению от любой формы зависимости. Самостоятельный человек опирается на самого себя при принятии решений. Обратившись к истоку собственной бесконечной сущности можно прийти к весьма неожиданным и впечатляющим результатам. Прежде всего, стоит определить свои ближайшие цели и мечты. Именно они и подскажут направление, по которому вам предстоит двигаться. Развитие самостоятельности начинается с желания быть полезной самой себе. Ведь если постоянно пренебрегать собственными интересами, то возможностей для самореализации просто в какой-то момент не останется. Необходимо начинать не просто заботиться о своих нуждах, но и учиться чему-то новому.

Работа с самооценкой

Задумавшись над тем, как избавиться от зависимости, нельзя упускать из виду вопрос адекватного оценивания собственных перспектив. Низкая самооценка часто не позволяет людям достигать определенных результатов, даже если они этого очень хотят. В случае зависимости от своего парня девушка испытывает субъективное чувство собственной ущербности. Такая несостоятельность мешает адекватному восприятию действительности. Состояние эмоциональной зависимости часто блокирует любые благие начинания у личности. Работа с самооценкой заключается в том, чтобы научиться смотреть на собственную персону с большим интересом. Женщина обязательно должна быть довольна собственной внешностью и достижениями. Для этого необходимо постараться найти свой стиль, начать двигаться в конкретном направлении, которое приносило бы счастье и моральное удовлетворение.

Собственный доход

Отношения, в которых имеется зависимость, нельзя назвать в полной мере благополучными. Ведь в этом случае человек перестает доверять самому себе. Он попросту не знает, как следует правильно поступить, находясь в той или иной ситуации. Когда у женщины имеется свой доход, она начинает ощущать себя гораздо уверенней. Ей уже не придет в голову стесняться, если она чего-то недопонимает. Как правило, такие женщины отличаются достаточной уверенностью в себе и целеустремленностью. Они быстро принимают решения, совершенно не оглядываясь на мнение окружающих. Подобное поведение защищает их от дополнительных разочарований и тревог.

Таким образом, становится очевидным, что нельзя допускать состояния собственной ненужности. Необходимо продуманно работать над собой, стремиться к тому, чтобы постоянно развиваться, а не стоять на месте. В этом случае можно говорить о формировании подлинной самостоятельности.